boli w

nie ma że boli. choć mało płace za odżywki - mają być pewne i basta! btw się w****iłem bo kiedys miałem chęć na 2,27kg tego białeczka.. miałem mieć w dobrej cenie..

[...] ten sam trening co tydzień temu ale po całym dniu trening o 19 to dla mnie pomyłka. Wole trenowac rano max do 15-16. Zmęczony ale sie udało dotrwać do końca. Barek dalej boli ale wczoraj były ważniejsze sprawy niz fizjo bo syn mial 10 urodziny i w środę robimy Halloweenowe party ale wczoraj zażyczył sobie dodatkowo MaCa i prawie ponad 100km w [...]

[...] dzis rano. Stawy ok...ufff ale jakis skręt kich dostałem. Żona 2 dnii to miala. Zero toalety itp spraw po prostu wykreca od srodka w brzuchu. Jem normalnie. Apetyt jest ale boli i przeszkadza w funkcjonowaniu.Ratuje sie jakimis ziólkami jak koperek, mieta, verdin fix. Buscopan itp No 2 dni off-u byc nie możę. 3 dni treningu pod rzad mnie czekają [...]

Znalazłam jakiś rysunek poglądowy i na żółto kółkiem zaznaczyłam, gdzie +/- boli bardzo, nawet przy dotyku, a powyżej w stronę ramienia boli przy prostowaniu ręki, jak np. otwieram cięższe drzwi, chcę się podnieść, a kiedy jest zgięta, np. jak opieram na niej głowę. Ból jest zlokalizowany na zewnętrznej stronie. Jak obróciłoby się rękę wewnętrzną [...]

[...] nie mialam zufania do sloiczków ,bo co oni tam musieli nawkładac ,ze ma to taka długa date ważnościale ,by samemu zrobić kleik nie wpadłabym na to ,a niby to takie oczywiste Ale mam zkawasy od pasa w góre czuje każda czesc ciała boli mnie nawet przy scieraniu blatuba sam ruch reki mnie boli i pomału zaczynam czuc nogi po dzisiejszym treningu.

[...] - może jakies owoce? a wyglądał tak (wyszła cała blacha z 6 jajec, zjadłam pół!) : http://i59.tinypic.com/fneefo.jpg W planach jeszcze orbi z godzinkę - choć pięta tak mnie boli, że nie mogę chodzić.. nie wiem co to jest i od czego to być może - wstałam i znów nie mogłam postawić normalnie nogi na ziemi, cały dzień kuśtykam jak złamas jakiś :/ I [...]

Dzień 24 DT / 1800kcal B 120/ W 150/ T 80 Tak jak mi się dzisiaj nie chciało, to chyba nikomu i nigdy... Zawiesiłam się przy śniadaniu o 6 rano robiąc shejka, stałam tak z 2 minuty i gapiłam się w ściane, chyba przysnęłam. W drodze na siłownie stwierdziłam, że to będzie najgorszy dzień ever i rozważałam przesunięcie treningu na jutro, planując [...]

[...] Leeedwo dociągnęłam, wydaje mi się też, że trochę szybciej pod koniec liczyłam "do trzech" :-P Plank... jak to plank, bez rewelacji. Chyba mnie jakieś choróbsko łapie, głowa boli od południa, jedyne o czym myślę to pojscie spać.. Jutro cały dzień w pracy, posiłki więc będą dwa, dzielone na 3/4 z czego większość to omlety, nei mam siły już dziś [...]

[...] ) 3*10 (ostatnia seria na raty, staram się jak najmniej pomagać biodrami, ale ciężko, bo nie mogę dać ciężaru ciała na nogi całkiem) 3*10 (raty) - jak noga ucieknie, to boli 3*10 (raty) 3. Wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 3s8-12p 20kg*10 L/P, 20kg*10 L/P, 20kg*10 L/P 20kg*8 L/P, 20kg*8 L/P, 20kg*8L/P (zmieniłam zakres z 10-12, na 8-12 [...]

Szajba no co poradzę że mnie boli bieganie po górkach, zwłaszcza dłuższe podbiegi. Nogi bolą i w trakcie i po, tyłek też. Czasem mam problem żeby usiąść nie wspominając o schodach %-) A z ręką mam dokładnie tak jak opisałeś ;-) Choć po ostatniej wizycie u fizjo jest dużo lepiej :-D Dampaz ja nie lubię spokojnych biegów i pilnowania tętna, bo chcąc [...]

[...] fronty, bo przez problemy z szyją i kręgosłupem nie mogłam kłaść sztangi na karku. Po tym jednym podejściu nie jest źle, kaptury pospinane, ale moge się ruszac i bardzo nie boli ;-) Przysiad kiepski, sporo rzeczy do poprawy. https://youtu.be/K5HL7PhKgl8 W wiośle 10kg żeby zobaczyć na czym stoję, później chciałam 12,5, ale wszystkie hantle w [...]

[...] OCR. Przy okazji takie foty wygrzebałam. Obraz nędzy i rozpaczy tuż przed metą i zaraz po ;-) Bieg który mnie zniszczył fizyczne i psychicznie, a czytanie relacji nadal boli %-) /SFD/2019/11/28/bf5a9293aebb431fbd712082b61a8af4.jpg /SFD/2019/11/28/656943e157c8484ea3ccc3f87c40607a.jpg I słynne OCRowe Walking Dead %-) To jest zupełnie inny [...]

[...] przebrałam na suchą i w grubej bluzie byłam, ale i tak zimno było. Do tego z chorymi ludźmi ostatnio miałam duzo do czynienia i taki efekt. Podejrzewam zatoki, bo łeb boli strasznie. Fsl dzięki, tez zwykle theraflu używam, ale mi się skończyło. Poza tym czytam ostatnio książkę o biegaczu ultra - veganinie ;-) Podoba mi się to, że autor [...]

[...] dzień w pracy, później przedstawienie w przedszkolu z okazji dnia Babci i Dziadka, a wieczór w towarzystwie babci, robilismy faworki. Nażarłam się jak świnia, aż mnie brzuch boli }:-( /SFD/2020/1/21/9d3c26750bda442fa86fb689a0cee7f8.jpg Wczoraj zrobiłam fajny "gulasz" z warzyw z fasolą, curry, rodzynkami i orzechami :-D [...]

[...] a kolejny krok to ultra ;-) Ale jeszcze nie teraz. Póki co rozsądne wydaje się włączenie do planu treningów biegowych, które miałam w planie od trenera, gdzie bieganie jest przeplatane innymi ćwiczeniami. Na samo wspomnienie wszystko mnie boli a głową od razu mówi - "nie, lepiej idź do lasu, spokojnie i powoli" %-) Może jutro spróbuję ;-)

[...] nazywa starość. No ale co tam, jak stary to lepiej się pozbyć. To może odrazu będziemy dobijać starych i schorowanych ludzi? Oczywistym jest że nie cierpi. Jeśli nic go nie boli, to po prostu leży sobie i nic więcej. Jeśli jest głodny to może zaszczeka, a jeśli za potrzebą musi to też nic nie musi. A w nocy śni mu się że jak Reksio na czterech [...]

[...] :-) Na szczęście do plaży blisko, choć po piachu męczy. Ale daje radę. Najgorszy póki co był zastrzyk, mąż robił pierwszy raz. Ile paniki było z mojej strony %-) Noga mniej boli, takie mam wrażenie że chyba opuchlizna trochę zeszła i gips już nie dotyka tego wrażliwego miejsca, przynajmniej nie tak jak na początku. W każdym razie mogę leżeć bez [...]

[...] że przy wykręceniu stopy pociągnęło kość do której było przyczepione i się złamała. A kości słabe bo dziecko wyciąga (zresztą mała ilość wapnia w diecie w okresie ciąży i karmienia niesie ryzyko osteoporozy w późniejszym wieku, trzeba tego pilnować). W każdym razie zostaje teraz przekonać głowę że nogę można już używać, bo nic już nie boli :-)

[...] z ubraniami i zabawkami. W południe pojechaliśmy na zakupy, szukać m.in. dywanu i biurka plus jakieś pierdoły. Wróciliśmy o 19. Tyle się nachodziłam, że wszystko mnie boli. Wyszło ponad 10 tys. kroków. Odzwyczaiłam się od takiego chodzenia. /SFD/2020/7/30/2f8f944837594e8db47b23085dbfc34b.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-07-30 [...]

[...] wadze i przesuniętym środku ciężkości. Tyle, że przez te kilka tygodni zapomniałam, jak się używa nogi }:-( Połączenie głowa - noga szwankuje, trzeba to naprawić. Noga nie boli, ruchomość w stawie jest, po ostatniej wizycie u fizjo zakres ruchu niewiele mniejszy niż w drugiej nodze. Wszystko działa, teoretycznie można chodzić, w praktyce nie [...]